Alimentación, nutrición, hidratación y ejercicio físico
Alimentación, nutrición, hidratación y ejercicio físico
By:Nieves Palacios Gil Antuñano,Zigor Montalvo Zenarruzabeitia
Published on 2012-09-15 by Ediciones Díaz de Santos
INDICE: Introducción. Requerimientos energéticos de las personas activas. Hidratos de carbono y ejercicio físico. Lípidos y ejercicio físico. Proteínas y ejercicio físico: requerimiento de proteínas en el deportista. Micronutrientes y ejercicio físico: vitaminas; hierro y ejercicio físico; calcio, ejercicio y salud ósea. Hidratación y ejercicio físico: agua y ejercicio; termorregulación; efectos de la deshidratación – salud y rendimiento deportivo. Ayudas ergogénicas en el deporte. Resumen. Bibliografía.
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